LYS･YOGA（リズヨガ） 各レッスンのご案内

LYS･YOGA（リズヨガ）では年齢を問わず、初心者から経験者のベテランまで幅広く目標や目的に合わせたレッスンがあります。
そのレッスンを1つ1つを簡単にご紹介させて頂きます。

初めての優しいflow &meditation

初めての方におすすめのクラスです。
ヨガの目的を学びながら、自分の人生をより豊かに楽しむ為にヨガ哲学を紐解き、動きと瞑想で深めていくクラスです

早朝クラス

朝の時間のクラスです。1日をより良い1日にする朝ヨガです。

温泉ヨガ

加賀市片山津温泉の足湯などで、野外の足湯温泉を使ってゆっくりリラックスして行うヨガクラスです。

気付きのヨガ

体も心も気付いてない部分に気付きがくるように働きかけていくクラス。
出来なかったポーズが出来たり、動かしにくかったところが動かしやすくなったり、体の使い方がわからなくて出来なかったポーズが出来るようになったりとその時その時の体に気付きをもたらしていきます。

心と体を磨いてスッキリ朝ヨガ

ブラフマムフルタ聖なる時間に背骨を正す事が最適です。
そんな朝の気が静まってる時間に自分と対話する事で自分の人生の舵を自分が取る事を練習して行きます

ベーシッククラス

基本的なクラスです。
初心者の方も、慣れてる方もどなたでもご参加可能なクラスです。
その時々に必要な動きを取り入れながら動きます

ハタヨガ45

ハタヨガはヨガの中でも特に身体的なポーズ（アサナ）と呼吸法（プラーナヤーマ）に重点を置いたヨガです。
ハタヨガの目的は、身体と心のバランスを整えることにあり、心身の健康と精神的な平和を促進することを目指して行うレッスンです。
体力の向上、ストレス軽減、心の落ち着きなどを得るのにハタヨガは役立つとされています。

全ての準備の為の太陽礼拝

ヨガの中で太陽礼拝は比較的新しいものです。
アサナ(ポーズ)に行く前のシュクシュマビヤーヤマといって全ての準備になります。
筋肉、関節、骨格を整えていく事でアサナの効能は最大限になります。

疲れをリセット夜ヨガ瞑想

1日の終わりにその日あった事をリセットして、自分の中を空っぽに掃除していくクラス。
頭の中は私達が思ってる事話してる事全て聞いています。
心とマインドの豊かさを育むクラス。

心と体を磨いてスッキリ朝ヨガ

ブラフマムフルタ聖なる時間に背骨を正す事が最適です。
そんな朝の気が静まってる時間に自分と対話する事で自分の人生の舵を自分が取る事を練習して行きます

新月アファメーションflow

新月は満月に向かって自分の想いを達成していきます。
自分の内側の本質に気付いてその声を聞いていく。
忙しい毎日でやる事に追われていたり、誰かの為に生きていたり、ゆっくりと自分の内側への時間を取る事で自分の中に空間というゆとりが生まれていきます

満月デトックスflow

満月は新月へ向けてデトックスです。
自分の事を支えてくれないような思考、感情を手放します。
自分を大切にしてくれないような思考、感謝を手放します。
自分を愛してないような思考や、感情を手放します。
そんな練習クラスになります。

プライベートレッスン

1〜3人のプライベートクラスです。
今の不調を改善したり、もっと体を健やかに使いやすくしていくためのクラスになります。
なお、プライベートレッスンは月々にご利用できる回数のカウントがプランや内容により異なりますので、まずはお問い合わせお願いします。